Корзина
14 отзывов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+79276819167
Интернет-магазин "КроссФитМаг"
Корзина

Жилеты и утяжелители

1 2

Жилеты-утяжелители для тренировок с отягощением.

Жилеты утяжелители появились относительно недавно. Раньше ими пользовались исключительно профессиональные военные и спецназ для тренировки выносливости. Сейчас большинство спортсменов не представляют тренировки без подобного элемента. Жилеты нужны для утяжеления массы тела с помощью металлических грузов. Данный тренажер популярен в кроссфите crossfit, воркауте workout, функциональном тренинге, фитнесе и других видах спорта, где есть тренировки с отягощением. Вес утяжелителей может быть совершенно разным. В большей степени он зависит от цели, для которых нужны утяжелители. В любом случае, конструкция жилетов позволяет изменить вес, если это необходимо. Для этого достаточно вытащить или добавить несколько грузиков в корпус экипировки.

Плюсы жилета утяжелителя:

  • Во-первых, более быстрый рост мышц. Но и для этого одного жилета не достаточно. Кроме регулярных тренировок с утяжелителями, стоит придерживаться правильного питания.
  • Вес равномерно распределяется по корпусу.
  • Удобно сидит. Не ограничивает движение при правильном выборе жилета.
  • Возможна регулировка степени фиксации, количества грузиков (от которых непосредственно зависит вес).
  • Использовать тренажер можно как при занятии в зале, дома, так и на улице.
  • Цена, за которую можно купить жилет утяжелитель.

Как выбрать подходящий жилет для тренировки?

Нужно отталкиваться от целей, для которых проводятся тренировки. Непосредственно от них зависит выбор модели, веса. Чтобы натренировать силу, идеально подойдут жилеты весом до 25 кг. Модели с большим весом (от 30 кг) предназначены больше для тренировки выносливости. Жилеты рассчитаны не на скорость, а на стойкость. Новичкам не следует приобретать жилет, если его вес превышает 20% от веса тела. Для правильных занятий спортом стоит делать разумные нагрузки. Тренажер утяжелитель должен прилегать к телу, хорошо сидеть. Жилет не будет доставлять неудобств, стеснять движения, в том случае, когда он подобран правильно.

Какие еще утяжелители существуют?
На нашем сайте помимо утяжелителей на корпус представлены утяжелители на руки, ноги, пояс. Их удобно применять при беге, отработке ударов, во время занятий кроссфитом, фитнесом, аэробикой.

Возможные упражнения с утяжелителями:

  • Подтягивания. При хорошем освоении подтягиваний без дополнительного веса, можно надеть жилет нагрудник и другие утяжелители. Упражнение следует выполнять осторожно, так как оно довольно травмоопасно.
  • Бег. Часто используются для тренировки выносливости, развития дыхательной системы организма. Применяется как дополнительный тренажер для похудения.
  • Отжимания. Если выполнять обычные отжимания, с использованием жилета, это будет неудобно. Можно положить его на спину. Травмы маловероятны.
  • Приседания. Можно выполнять много подходов. Важно держать спину, как при приседаниях со штангой, так как иначе есть риск получить травму.
  • Выпады. Выполнять подобное упражнение, используя жилет несложно и удобно. Как и при выполнении других упражнений с использованием утяжелителей, нужно быть осторожным.

У нас на сайте можно заказать различные утяжелители для всех частей по адекватной стоимости!